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    • 2014.02.17 Monday
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    気功健康体操教室のご案内

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    気功健康体操教室のご案内



    場   所   阿佐ヶ谷地区センター(JR阿佐ヶ谷駅徒歩2分)他

             
    日   程  

    2013年度 年間スケジュール 

     

    04月 13日(土) 21日(日) 27日(土)
    05月 06日(日) 18日(土) 25日(土)
    06月 08日(土) 16日(日) 22日(土)
    07月 06日(土) 13日(土) 28日(日) 

    08月 03日(土) 10日(土) 25日(日)
    09月 08日(日) 21日(土) 28日(土)
    10月 05日(土) 12日(土) 20日(日) 26日(土)
    11月 02日(土) 10日(日) 16日(土) 23日(土)
    12月 07日(土) 15日(日) 21日(土)

    01月 11日(土) 25日(土)
    02月 08日(土) 16日(日)  22日(土)
    03月 01日(土) 09日(日) 22日(土)→21(金)に変更


     
    時   間    午前10時15分〜午前11時45分

    講 習 料    月謝8000円または
                                          2500円/回
                             (75才以上はシニア料金 1000円/回)

             
     
    年 会 費    吉宮気功体操協会年会費 1万2千円
      (10月から3月までの間に入会の場合は初年度6千円)

    講   師     前田 聡子 (
    吉宮気功体操協会指導員)

    用意するもの   体を動かすのに楽な服装




     


     




    ☆横浜でもお教室やってます☆
    (年会費、講習料、講師は阿佐ヶ谷教室と同じ)

    2月の予定
    26日(水) 11時〜12時半 横浜教室にて


    3月の予定
    05日(水) 11時〜12時半 横浜教室にて
    12日(水) 11時〜12時半 横浜教室にて

    18日(火) 11時〜12時半 横浜教室にて
    25日(火) 11時〜12時半 横浜教室にて




    横浜教室 最寄り駅 東急田園都市線 藤が丘駅 徒歩15分
    (詳しくはお問い合わせの際にお知らせします。)







    横浜教室は会場の時間制限がないので、
    レッスン後、30分程度の
    お茶タイムを設けています。
    (午前中のレッスンのときは
    レッスン後にパン等の軽食を用意してます。)

    お時間のある方は
    お茶を飲んで行ってくださいね。
    (横浜でのレッスンで地区センターにてレッスンの場合は
    お茶・軽食はありません。)



    ※ 阿佐ヶ谷⇔青葉 教室間の振り替えも可能です。




    参加ご希望の方は、前日までに
    住所 氏名 年齢をご記入の上
    下記のメールアドレスまでお申し込みください。

    連絡先 renko18y@yahoo.co.jp  前田



         ***************

    気功体操 とは

     いくつからでも、簡単に始められる体操です。

    ゆったりとした音楽と一緒に体操(吉宮式練功十八法)を行うことにより、

    体のゆがみを改善し、自然治癒力を高め、

    病気になりにくい体づくり、気の通りやすい体づくりを、目指します。

     まず、自分の体を思い通りに動かす楽しさを知ってください。

    気持ちよく動かすことによって、心も気持ちよくリラックスしてきます。

     マッサージ等に頼ることなく、自分の力で自分の体をメンテナンスする

    方法
    を勉強していきましょう。

    百聞は一見にしかず。

    初回無料体験
    ができますので、どうぞお気軽にご参加ください。

         ***************


    参加ご希望の方は、下記のアドレスまでお申し込みください。

    連絡先 renko18y@yahoo.co.jp  前田





    レッスン風景 体のチェック
    レッスンの最初と最後に体のチェックを行います。




    レッスン風景 吉宮式練功18法



    レッスンの後。
    体がゆるんで、心なしかとろんとした顔のみなさん(と私)


     

    JUGEMテーマ:健康

     

    2013-05-06 レッスン後のランチ 高円寺 ボンジョリーノ

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      JUGEMテーマ:今日の昼ご飯

       高円寺 レストラン ボンジョリーノ 高円寺店にて ランチコースA

      新玉ねぎのポタージュ
      エビのレモンクリームソースのパスタ
      コーヒー






      ついいつも同じパスタを頼んでしまいます。

      エビがプリプリでおいしかったです〜。

      連休最終日のレッスン、体がのびのび〜。

      あしたから頑張れそうです!





      2012-11-10 レッスン後のランチ トラットリアエムズ

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        JUGEMテーマ:今日の昼ご飯

        阿佐ヶ谷 トラットリアエムズにて PransettoA 1260円


        いつみてもおいしそうな盛り沢山サラダです。




        自家製フィットチーネ よく混ぜてお召し上がりください、といわれ
        よく混ぜて食べたけど、今度はちょっとづつ混ぜながら食べてみたい。



        デザートはプリンでした。 紅茶と一緒にいただきました。




        ランチの後、上野の美術館に。
        友達の絵を見に行きました。
        そのあとは、夜のディープな上野を散策したり、
        食べたり、飲んだりして
        ながーい一日でした。(写真右がわたくしです。)



         

        2102-11-01 レッスン後のランチ 高円寺ブラッスリーカズ

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          JUGEMテーマ:今日の昼ご飯

           
          高円寺ブラッスリーカズjにて

          あこう鯛のポワレあさりと白いんげん豆のソースのランチセット 1000円


          ブラッスリーとは?庶民的なレストランのことだそうです。

          ん?ビストロとどうちがうの?とおもったあなた!(わたしか!)

          調べてみました。フランスでは、ブラスリーはビアホールという意味合いもあり、

          ビールを飲むときはブラッスリー。ワインを飲むときはビストロと

          使い分けるそうです。日本では区別はないそうです。なるほど。




          中野方面の線路沿いの路地をちょっと入ったところにあるお店です。


          確かに!ワインもメニューにはありますが、一番上はビールです。







          パン、カリカリ!



          サラダ!パリパリ!チーズ味のドレッシングもおいしい。




          前回、訪れた時にお肉が結構なボリュームだったので、
          今回はお魚にしてみました☆

          あこう鯛のポワレあさりと白いんげん豆のソース
          あこう鯛の焼き加減が素晴らしかったです。
          私はここのお店のお肉料理より、お魚料理の方が好きかも。



          食後のコーヒーです。



          午後のひととき、ゆったりとおいしい時間をすごせました。

          平日のお昼間にも関わらず、お客さんはひっきりなしに

          訪れていました。

          女性ひとりでも気軽に入れるお店です。











          2012-06-03 レッスン後のランチ 阿佐ヶ谷 オトノハ

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            JUGEMテーマ:今日の昼ご飯

            阿佐ヶ谷 オトノハ 五目あんかけ焼きそば定食デザート付き 1200円



             





            日曜日だったので、定食にデザートが付いていました。



            五目焼きそば、前回食したときは

            味が薄くて物足りない感じがしたのですが、

            今回じっくり味わって食べてみると、

            薄めの塩味が野菜の味をよく引き出していて、

            食べ終わる頃には満足感がありました。

            おいしく味わうコツはよくかんで食べることですね!

            小鉢の揚げ物も揚げたてが出てきておいしかったです。

            デザートは季節を先取りのスイカの杏仁豆腐でした。





            2012-05-31 レッスン後のランチ 高円寺 三春食堂

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              JUGEMテーマ:今日の昼ご飯 

              高円寺 三春食堂 かつ丼 600円









              こじんまりとして清潔な定食屋さんでした。

              おじさんと息子さんの男所帯のお店で、

              お客さんも私以外はみんな男性でした。

              若い男性もいたけど、

              一人暮らしで、お昼を食べにふらっと来たというような

              年輩の男性もおおかったです。

              わたしもおじいさんになって近所にこんな

              お店があったら重宝しそうです。

              (おじいさんにはなりませんが。笑)


              かつ丼はとんかつが揚げたてアツアツでおいしかったです。

              量がおおかったけど完食しちゃいました。


              趙光老師の教え

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                JUGEMテーマ:健康
                 
                5月27日の気功講習会の時に

                郡山の佐藤指導員が、中国の趙光老師による

                気功の心得を紹介してくださいました。

                とても素晴らしい内容で、

                気功の修行のみならず、

                日常生活にも十分応用できるような内容ですので、

                こちらでもご紹介したいと思います。






                1.あれこれ考えるな。考えるなら、生命の全力を集注して

                  感情と理知を重ね合わせ、焦点を縛って考えなさい。


                2.外のことには執着しないようにしなさい。


                3.みだりにしゃべるな。


                4.怒るな。怒りは無明の表れだ。


                5.肉体の欲望、快楽に執着してはいけない。


                6.自分を縛りつけているものは九割かた感情がもとになっている。

                  感情は、衆生や宇宙と調和させるように用いなさい。


                7.自分のことをよく知るように努めなさい。

                  能力や現状についてごまかしてはいけない。


                8.不安を修行の中に持ち込んではいけない。















                12-05-26 レッスン後のランチ 阿佐ヶ谷 すが原

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                  JUGEMテーマ:今日の昼ご飯
                   
                  阿佐ヶ谷 すが原にて オリジナルぶっかけ 1380円



                  冷たいおそばのうえに

                  厚みのあるかつお節
                  薄焼き卵
                  茗荷
                  ネギ
                  大葉
                  おろしショウガ
                  雑穀のアラレ

                  がのっています。
                  おつゆをかけて
                  これらをよーくかき混ぜながら食べると、
                  うまい!

                  時々かつお節のカタマリがはいっていたりして、
                  それをコリコリ食べるのがまた
                  うまい!

                  また絶対食べます!

                  12-05-12 レッスン後のランチ 阿佐ヶ谷 道心

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                    JUGEMテーマ:今日の昼ご飯


                    阿佐ヶ谷 ぶっかけそば(温) 850円



                    手打ちのおいしいおそばでした。

                    (隣から「前菜みたい」という声が聞こえたのは

                    空耳ということにしておきましょう。)

                    最後のそば湯が、ドロドロでかなりおいしかったです。

                    このそば湯が毎朝、朝ご飯だったらうれしいと思いました。
                     

                    5月27日の講習会のお知らせ

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                      5月27日(日)東京支部講習会のお知らせです。

                      お時間の合う方は是非ご参加ください。



                      東京支部 指導員・一般講習会


                      所                 高井戸地域区民センター 第二和室

                                         東京都杉並区高井戸東3丁目7 03-3331-7841

                       

                      時                 平成24527日(日)

                                                ◎指導員講習会  10301230
                                 
                      ◎一般講習会   13301630 

                       

                      参加資格と内容: 指導員講習会 :普及員以上(指導員部会に所属)

                                             一般講習会 : 資格は特にありません。

                       

                                                  

                      持 ち 物 :   動きやすい服装、

                      師                 佐藤文子 吉宮気功体操協會上級指導員

                      参加費               1,000        

                      吉宮気功体操協會 東京支部

                       



                      PR

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                      わかりやすくおもしろい。
                      また挿絵が絶品です。

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